Gestion du stress
Prendre conscience de son corps, bien respirer pour apaiser les pensées, évacuer les tensions.
Marcinelle · Charleroi
Sophrologie
Sophrologie
à Charleroi.
Respiration, détente physique, visualisation : une méthode de relaxation dynamique pour mieux vous connaître et repartir avec des outils à pratiquer au quotidien. Pour tous les âges.
Sur rendez-vous
Par téléphone au 0472 48 10 66
Sophrologie · Charleroi
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales comme le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. Elle s’appuie sur la détente physique, la respiration et la visualisation d’images apaisantes.
Une séance commence par un entretien, pour définir ce que vous souhaitez travailler. Suivent des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et d’ancrage, qui vous amènent dans un état de détente profonde tout en restant présent(e). Un échange après la séance permet d’orienter la suite.
Il est conseillé de pratiquer les exercices de manière autonome entre les séances : la sophrologie s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge.
- Respiration & relaxationDes exercices concrets
- Pour tous les âgesEnfants, adultes, futures mamans
- À votre rythmeUn premier échange
- MarcinelleRue Claire Fontaine 18
Des outils pour le quotidien
Gestion des émotions
Accueillir, identifier et accepter ses émotions, et ne plus se laisser submerger.
Confiance en soi
Mieux se connaître, apprendre à dire non et à se faire respecter.
Grossesse & naissance
Appréhender sereinement la grossesse et préparer l’accouchement.
FAQ
Questions fréquentes.
Une autre question ? Appelez-nous, on vous répond directement.
Appeler · 0472 48 10 66Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge.
Comment se passe une séance ?
Un entretien pour définir ce que vous souhaitez travailler, des exercices (respiration, relaxation, visualisation, ancrage), puis un échange sur votre ressenti pour orienter la suite.
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone au 0472 48 10 66 ou par e-mail à info@centre-chrysalide.com.
Où se trouve le cabinet ?
Au Centre Chrysalide, rue Claire Fontaine 18, 6001 Marcinelle (Charleroi).
Contact & plan
Centre Chrysalide
- HorairesLundi – vendredi : 10h00 – 17h00Samedi – dimanche : 9h00 – 17h00